Elon Musk révèle son astuce surprenante pour une digestion parfaite

Elon Musk et sa méthode pour améliorer la digestion

Le 27 septembre, Elon Musk a publié un tweet surprenant sur son compte X. Le PDG de SpaceX a expliqué qu’il surélève son lit en plaçant des livres sous sa tête de lit. Selon lui, cette astuce facilite la digestion et réduit le reflux gastrique. Il précise que le lit doit être légèrement incliné vers le bas, en direction des pieds.

Une pratique aux fondements scientifiques

Ce commentaire a amusé de nombreux internautes, mais il repose en réalité sur des conseils médicaux. La médecin nutritionniste Faïza Bossy confirme que cette habitude est recommandée pour les personnes souffrant de reflux gastrique. Elle explique que dormir avec la tête surélevée limite la remontée d’acide de l’estomac dans l’œsophage, un phénomène aggravé en position allongée.

Comment limiter les symptômes du reflux

En plus de surélever le lit, d’autres gestes peuvent aider à réduire ces troubles. Il est conseillé d’éviter la consommation de tabac et d’alcool, qui irritent la paroi digestive. La médecin recommande également de prendre un repas léger avant de dormir. Un dîner trop copieux peut stimuler la sécrétion de sucs gastriques, ce qui aggrave le reflux et peut provoquer des douleurs à l’estomac.

Enfin, pratiquer une activité physique régulière est aussi bénéfique. Le sport favorise la motricité du tube digestif, aidant à limiter les symptômes du reflux.