Cette boisson miracle contre la constipation dévoilée par un gastro

Les troubles digestifs, notamment la constipation, touchent de nombreuses personnes. Récemment, le Dr. Joseph Salhab, gastro-entérologue, a partagé une recette de boisson naturelle lors d’une vidéo publiée sur Instagram le 8 mars 2026. Cette boisson, composée de fibres, de fruits et de gingembre, pourrait améliorer la santé du colon.

Une recette simple à préparer

Pour réaliser cette boisson, il faut commencer par choisir une source de fibres, comme des graines de chia, de chanvre ou de lin. On ajoute ensuite de l’eau, de l’eau citronnée ou du lait, puis quelques fruits frais ou surgelés. Le gingembre, bien que facultatif, est recommandé pour ses effets positifs sur les ballonnements et la digestion.

Le Dr. Salhab conseille de mélanger tous les ingrédients et de boire cette préparation chaque matin. Il recommande de suivre cette routine pendant une semaine pour observer ses effets et voir comment le corps réagit. Selon lui, cette boisson peut être plus efficace que certaines méthodes de nettoyage du côlon.

Les bienfaits de cette boisson

En plus de lutter contre la constipation, cette boisson stimule le système digestif. Elle favorise la croissance de bonnes bactéries dans l’intestin et augmente la diversité microbienne, essentielle pour une digestion optimale. Elle constitue également une excellente source d’antioxydants et d’enzymes digestives naturelles.

Le Dr. Salhab insiste sur l’importance d’alimenter la flore intestinale plutôt que de recourir à des nettoyages agressifs, qui peuvent endommager les bactéries bénéfiques. En apportant à l’organisme des nutriments essentiels, on favorise un environnement intestinal sain et résilient, bénéfique pour la santé globale.

Une recommandation personnalisée

Le médecin suggère d’adapter la boisson selon les réactions de chacun. Si des améliorations sont constatées après une semaine, il recommande de poursuivre cette routine. Cette solution naturelle offre une alternative pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé digestive sans recourir à des méthodes extrêmes.