Attention à ces aliments et boissons qui détruisent vos dents

Les aliments et boissons nuisibles pour les dents, selon un dentiste

Ce que nous mangeons influence la santé de nos dents. Si beaucoup savent que le sucre favorise les caries, d’autres aliments peuvent aussi endommager l’émail dentaire. Le Dr Deepa Chopra, dentiste chez Whites Dental, met en garde dans la presse britannique contre certains aliments et boissons particulièrement nocifs pour les dents.

Les boissons énergisantes

Selon l’experte, les boissons énergisantes, bien qu’elles donnent un coup de fouet, contiennent souvent de hauts niveaux de sucre et d’acide. Ces composants peuvent user l’émail et provoquer une sensibilité dentaire. Sur le long terme, cela peut entraîner des caries. Pour limiter les dégâts, il est conseillé de boire ces boissons à la paille, de rincer la bouche à l’eau après, puis d’attendre un peu avant de se brosser les dents.

Le jus d’orange

Les jus de fruits, comme le jus d’orange, peuvent sembler sains, mais ils sont riches en sucres naturels et très acides. Cette combinaison peut éroder l’émail si l’on en consomme régulièrement tout au long de la journée. La recommandation de la professionnelle est de limiter ces jus aux repas et de boire de l’eau entre les repas.

Les sucreries

Le sucre peut dissoudre lentement l’émail protecteur des dents. En réagissant avec la plaque dentaire, il forme un acide qui favorise l’apparition de caries. Pour satisfaire une envie de sucre, il est préférable de privilégier un fruit ou une petite quantité de chocolat noir, qui contient plus de cacao et peut être moins nuisible que le chocolat au lait ou blanc.

Les chips

Les chips, souvent considérées comme un snack inoffensif, contiennent de l’amidon qui se décompose en sucre. Ce dernier favorise la formation de plaque dentaire, surtout que leur texture adhère aux dents, rendant leur élimination difficile. Le Dr Jimmy Mohamed recommande en été de remplacer les chips par du popcorn salé, moins calorique et tout aussi savoureux.

Les plats préparés transformés

Ces aliments, généralement mous à mâcher, peuvent perturber le développement de la mâchoire chez les enfants. De plus, ils sont souvent riches en sel et en calories, ce qui augmente les risques cardiovasculaires, de surpoids, d’obésité et de diabète de type 2. Leur consommation répétée peut aussi poser problème à cause des emballages en plastique.

Attention au Prosecco et au grignotage

Une récente alerté indique que le Prosecco, bien qu’étant une boisson festive appréciée, est très acide. Cette acidité peut endommager l’émail et provoquer une décoloration des dents. Pour limiter ces effets, il est conseillé de boire le Prosecco avec une paille ou de réduire sa consommation. Manger en permanence, même des aliments peu nocifs, peut aussi nuire aux dents. La fréquence d’exposition au sucre ou à d’autres aliments est un facteur clé, selon le Dr Andrej Bozic. Manger toutes les heures ou toutes les deux heures maintient les dents dans un état vulnérable toute la journée. Il faut donc limiter le grignotage, rincer la bouche après, attendre trente minutes, puis se brosser les dents.