Une nutritionniste célèbre dévoile ses secrets imparfaits pour une santé équilibrée

Une nutritionniste partage ses habitudes « non parfaites »

Caroline Hanna, une nutritionniste britannique suivie par plus de 237 000 personnes sur Instagram, partage régulièrement ses conseils et recettes pour aider les femmes à perdre du poids. Cependant, elle n’est pas diplômée en nutrition reconnue par les autorités sanitaires, mais en naturopathie.

« La santé est un tout, on peut se permettre quelques écarts »

Récemment, Caroline Hanna a publié sur Instagram une liste de « 7 mauvaises habitudes » qu’elle refuse d’abandonner. Elle explique que pour maintenir une bonne santé, il faut accepter de faire quelques concessions. Selon elle : « La perfection peut nuire à la régularité et à la motivation. »

Les mauvaises habitudes assumées par Caroline Hanna

1. Elle consomme du vin. Elle précise ne pas en boire tous les jours ni en grande quantité, mais que cela lui fait du bien moralement. Cependant, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) rappelle que toute consommation d’alcool, même modérée ou rare, peut être dangereuse pour la santé.

2. Elle mange du chocolat devant la télévision. Elle souligne que « aucun aliment n’est intrinsèquement mauvais ou bon », tout dépend des quantités consommées.

3. Elle boit du café avant le petit-déjeuner. Elle explique que, avec un bébé, il est plus facile de commencer la journée par une dose de caféine.

Les conseils pour une consommation modérée

4. Elle consomme du soda. Elle avoue boire une canette de Coca Zero toutes les deux semaines environ, pour son moral. Toutefois, la majorité des experts en nutrition déconseillent la consommation de sodas, même allégés.

5. Elle mange des chips. Elle reconnaît que les aliments frits, comme les chips, ne sont pas bons pour la santé, notamment pour le cœur.

6. Elle commande un burger-frites au restaurant. Elle insiste sur le fait qu’un repas plaisir occasionnel ne nuit pas à la santé, et qu’il faut intégrer ses aliments favoris dans son quotidien.

7. Elle ne dort pas toujours assez. En tant que jeune maman, le sommeil peut être difficile à gérer, mais elle affirme toujours prendre soin d’elle lorsque la fatigue se fait sentir.