Laura Smet, l’actrice de 42 ans, s’est confiée sur son mode de vie lors du podcast Fenêtre sur corps de L’Équipe en septembre 2025. Elle y a expliqué avoir complètement changé ses habitudes pour mieux écouter son corps.

Fille de Nathalie Baye, elle a notamment évoqué son passage au régime végétarien et les effets positifs que cela lui a apportés sur son bien-être.

Un changement d’alimentation et de routine

Laura Smet a décrit sa routine quotidienne pour se sentir bien. Elle a indiqué : « Dans la vie de tous les jours, je fais du sport quatre ou cinq fois par semaine. Je ne fume pas, je ne bois pas d’alcool, j’essaie de dormir un maximum. Je ne mange plus de viande depuis un an. J’essaie de prendre soin de moi en écoutant mon corps. »

Elle a également précisé : « J’ai arrêté de manger de la viande rouge il y a un an et demi. C’est difficile pour moi, j’aime les animaux, mais il y a un moment où je ne peux plus. Je ne peux plus avaler de la viande. Depuis que je suis maman, cela ne passe plus. Je pense que c’est surtout une question d’émotion envers les animaux. »

Les bienfaits de cette alimentation végétale

Selon Laura Smet, ce changement lui a permis de se sentir mieux physiquement. Elle a confié : « Je me sens beaucoup mieux, et plusieurs personnes me disent que j’ai bonne mine. Depuis que je ne mange plus de protéines animales, je suis en meilleure santé. Je consomme encore des œufs, je ne suis pas vegan à 100 %, mais je ne peux plus manger de viande rouge. »

Des études scientifiques soulignent d’ailleurs que l’alimentation végétale peut apporter de nombreux bienfaits pour la santé, aussi bien pour le corps que pour l’esprit.

Un mode de vie essentiel pour son métier

La sœur de David Hallyday a également évoqué l’impact psychologique de ses nouvelles habitudes. En pratiquant régulièrement le yoga et le Pilates, elle considère que ce mode de vie lui permet de mieux gérer son corps, qui est son principal outil de travail en tant qu’actrice.

Elle a déclaré : « J’ai compris ce que cela impliquait d’être actrice, et je réalise que vivre sainement permet de vivre mieux et en toute sérénité. »