Adriana Karembeu dévoile ses secrets pour une alimentation équilibrée et épanouissante

Adriana Karembeu, la célèbre mannequin, animatrice et actrice, a récemment partagé ses habitudes alimentaires lors d’une interview avec la rédaction de Top Santé. En pleine promotion de son livre Je t’aime parce que je t’aime et voilà tout, elle explique comment ses besoins en nourriture ont évolué au fil des années.

Autrefois très stricte dans son régime, Adriana Karembeu confie avoir dû faire attention à son alimentation durant sa jeunesse. Elle explique que son métier exigeait cette rigueur. Aujourd’hui, elle privilégie davantage le plaisir et affirme : “Je n’ai jamais autant mangé que maintenant, mais c’est grâce au sport”.

Elle précise avoir arrêté le sucre depuis la naissance de sa fille, Nina. Cependant, elle ne s’interdit pas tous les plaisirs. Elle dévoile ses aliments préférés, qu’elle garde toujours dans ses placards, et qui font partie de ses indispensables en cuisine.

Ses aliments préférés

Adriana Karembeu confie qu’elle n’est pas une grande carnivore, mais qu’elle aime tout de même le steak tartare et le foie gras. Elle avoue également une passion pour le fromage, qu’elle considère comme “la vie”.

Elle raconte avoir été accro au sucre pendant des années. Enfant, elle ne voulait manger que des aliments sucrés. Ce n’est qu’à l’âge de 46 ans, lors de sa grossesse, qu’elle a développé une véritable aversion pour le sucre. Elle explique : “Sans que j’essaie d’arrêter ! Quel bonheur ! Aujourd’hui, il m’est impossible d’en manger, je déteste le sucre, et c’est magnifique !”.

Malgré cette aversion, elle reconnaît que le sucre est toujours présent dans son environnement. “Il est partout, même dans les pâtes”, précise-t-elle. Elle a néanmoins éliminé les sucres ajoutés, présents dans les pâtisseries et autres douceurs, de son alimentation.

Ses indispensables en cuisine

Parmi ses aliments fétiches, Adriana Karembeu cite six produits qu’elle conserve toujours chez elle : les cornichons, la betterave, le fromage, le beurre, la soupe à la tomate et le vinaigre. Elle avoue en mettre partout. Elle admet toutefois qu’elle pourrait réduire sa consommation de fromage, qu’elle mange en grande quantité.

L’ancienne mannequin explique qu’elle mange plus qu’avant, surtout depuis qu’elle a dépassé la cinquantaine. Elle attribue cette évolution à sa pratique régulière de la musculation et au fait que ses muscles brûlent des calories même durant la nuit. Elle précise : “Je n’ai jamais autant mangé que maintenant, mais c’est grâce au sport. Le muscle consomme même la nuit, c’est de la folie. Je me permets d’avoir un corps qui me plaît, avec plus de formes”.

Elle souligne également l’importance d’augmenter son apport en protéines pour préserver sa masse musculaire, qui tend à diminuer avec l’âge. Elle ajoute : “Je fais l’effort pour que ma masse musculaire ne disparaisse pas”.